Este grupo demográfico, aunque no es nuevo, gana atención y reconocimiento en los últimos años. ¿Quiénes son? ¿Qué características definen su experiencia única en el mundo?
Una Persona Altamente Sensible (PAS) vive con la culpa de pensar que lo que le ocurre es negativo. Además, no logra definirse, ya que no hay conocimiento de sus propios rasgos ni su posterior aceptación. Valorarse y respetarse son pilares sobre los que una persona altamente sensible debe construir su vida.
Se trata de individuos que cuentan con un sistema neurosensorial más desarrollado que el resto de la población, lo que les permite recibir y procesar una mayor cantidad de información, explicó Carmen Geraud, conferencista y coach parental.
“Se confunden también mucho con un tema de ansiedad. Ante un tema de depresión, se toman una pastilla, pero no están curando el problema de raíz, que es la sobresaturación. O sea, una vez que sabes que eres altamente sensible, es muy importante que hagas cambios en tu vida, en tu casa, en tu entorno, en tu rutina, donde te des ciertos períodos de descanso y de desaturación”, explica el especialista.
“Es una manera de ser, no es un problema”, sostiene Anna Romeu. Karina Zegers de Beijl que fundó la Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España (APASE) cuando, tras darse cuenta de que ella era PAS, vio que apenas había información. Por eso dice que es mejor trabajar a través de los pilares “y excluir que se tenga algún trastorno”. Por lo tanto, además de informarse al respecto, en caso de que algo no encaje, lo mejor es siempre acudir a un especialista.
Características de las personas altamente sensibles
De acuerdo con Eliane Aron, doctora e investigadora en Psicología, las personas altamente sensibles tienen cuatro características particulares:
- Reflexionan constantemente sobre la información recibida.
- Tienen una alta tendencia a estimularse y sobreestimularse.
- Tienen una emocionalidad muy fuerte que a su vez se liga a una alta empatía.
- Sensibilidad sensorial.
Aunque ser una persona altamente sensible puede llevar a experimentar momentos de molestia o malestar, también ofrece una serie de ventajas:
- Empatía y conexión profunda: La capacidad de empatizar profundamente con los demás puede fortalecer las relaciones interpersonales y fomentar un sentido de conexión auténtica, así como la facilidad para establecer relaciones y vínculos desde una alta inteligencia
- Creatividad y perspicacia: La tendencia a procesar la información de manera profunda puede alimentar la creatividad y la perspicacia en diversas áreas, desde las artes hasta la resolución. Suelen mostrarse precavidas y cautas, así como tener una gran capacidad de adaptación desarrollada a partir del pensamiento analítico y reflexivo.
- Atención al detalle: Las PAS suelen ser observadores meticulosas, capaces de percibir detalles que otros podrían pasar por alto. Esto puede ser una ventaja en entornos que requieren precisión y atención al detalle y puede trasladarse a cualquier esfera de la vida.
Aunque el concepto de PAS ha generado debate en la comunidad científica, su reconocimiento y comprensión continúan evolucionando a medida que investigadores y profesionales de la salud mental exploran más a fondo este rasgo de personalidad que caracteriza a estas personas y que se está convirtiendo en un fenómeno de gran interés en los últimos años.