Iluminación tenue, leer, evitar exponerse a pantallas y relajarse con diversas experiencias son actividades que pueden ayudar a descansar mejor.…
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El sueño es una de las actividades fundamentales para el bienestar general. Sin embargo, la vida moderna y las responsabilidades…
El trastorno de sueño es una condición que padecen cada vez más personas. Está relacionado con el ritmo de vida…